Boy ve kilo değerlerine göre DSÖ standartlarında vücut kitle indeksi hesaplama. 2026 dönemi resmi ECB • ISO Standard mevzuat parametreleri ve Calconova'nın IEEE-754 (Decimal.js) kayıpsız finansal hesaplama motoru ile kuruş hassasiyetinde anında sonuç alın, detaylı döküm ve karşılaştırma tablosunu inceleyin.
Vücut Kitle İndeksi (BMI): Boy ve kilo değerlerine göre DSÖ standartlarında vücut kitle indeksi hesaplama. 2026 dönemi resmi ECB • ISO Standard mevzuat parametreleri v...Temel formül: BMI (Metric) = Weight (kg) / [Height (m)]² | BMI (Imperial) = 703 × Weight (lbs) / [Height (in)]².
DSÖ Standart Skalası
İdeal kilo aralığındasınız. Düzenli fiziksel aktiviteyle bu formu koruyun.
BMI (Metric) = Weight (kg) / [Height (m)]² | BMI (Imperial) = 703 × Weight (lbs) / [Height (in)]²Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından geliştirilen ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından küresel obezite ve sağlıklı kilo tarama standardı olarak kabul edilen BMI formülü, vücut ağırlığının metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal sağlıklı kilo aralığı ise 18.5 × Boy² ile 24.9 × Boy² sınırları arasındadır.
Bu araç tarafından sunulan değerler (BMI, BMR, kalori vb.) genel istatistiksel tahminler olup tıbbi teşhis, tedavi veya klinik diyet tavsiyesi yerine geçmez. Boy, kilo, kalori ve metabolizma indeksleri kişisel sağlık geçmişine göre değişkenlik gösterir. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce mutlaka uzman bir hekime danışınız.
DSÖ sınıflandırmasına göre: 18.5 altı 'Zayıf' (beslenme eksikliği riski), 18.5–24.9 arası 'Normal / Sağlıklı Kilo' (en düşük kronik hastalık riski), 25.0–29.9 arası 'Fazla Kilolu' (pre-obezite), 30.0–34.9 arası '1. Derece Obezite', 35.0 ve üzeri ise '2. ve 3. Derece Klinik Obezite' olarak değerlendirilir.
Hayır. BMI yalnızca toplam ağırlık ve boy oranını ölçer; vücuttaki ağırlığın kas dokusundan mı yoksa yağ dokusundan mı kaynaklandığını ayırt edemez. Bu nedenle yoğun ağırlık antrenmanı yapan sporcuların veya vücut geliştiricilerin yağ oranı çok düşük olsa bile BMI değerleri 25'in üzerinde (fazla kilolu) çıkabilir; bu kişiler Vücut Yağ Oranı ve Bel/Kalça Oranı araçlarımızı da kullanmalıdır.
Aracımız, DSÖ'nün sağlıklı kabul ettiği 18.5 ile 24.9 BMI sınırlarını tersine çalıştırarak boyunuza özel alt ve üst kilo sınırını bulur. Örneğin 1.78 m boyundaki bir birey için minimum sağlıklı kilo 18.5 × (1.78)² = 58.6 kg, maksimum sağlıklı kilo ise 24.9 × (1.78)² = 78.9 kg olarak kuruş/gram hassasiyetinde raporlanır.
Standart yetişkin BMI formülü 20 yaş ve üzeri kadın ve erkeklerde aynı matematiksel denklemi kullanır. Ancak kadınların fizyolojik olarak yağ oranı erkeklerden daha yüksektir ve 65 yaş üstü bireylerde kemik/kas kaybını önlemek adına 23–27 arası BMI değerleri klinik olarak daha koruyucu kabul edilebilmektedir. Çocuk ve ergenlerde (2–19 yaş) ise yaşa göre persentil eğrileri kullanılmalıdır.
Hayır. İmperiyal modda çoğu basit araç yaklaşık 703 katsayısını kullanırken, Calconova uluslararası tam dönüşüm sabitlerini (1 inç = 0.0254 metre ve 1 libre = 0.45359237 kilogram) Decimal.js hassasiyetiyle uygular; böylece her iki birim sisteminde de birebir aynı bilimsel doğruluk elde edilir.
Sağlıklı ve kalıcı kilo yönetimi için günlük toplam enerji harcamanızın (TDEE) yaklaşık 300–500 kcal altında veya üstünde dengeli bir beslenme programı izlenmesi, haftada ortalama 0.5–1 kg değişim hedeflenmesi önerilir. Sitemizdeki BMR ve TDEE Günlük Kalori İhtiyacı hesaplayıcılarını kullanarak hedef kilonuza uygun günlük kalori ve makro besin planınızı oluşturabilirsiniz.
Mifflin-St Jeor formülü ile dinlenme anında vücudunuzun yaktığı kalori miktarı.
Devine, Robinson ve Lorentz tıp formülleriyle boyunuza göre sağlıklı ideal kilonuzu öğrenin.
Aktivite seviyenize göre kilonuzu korumak, vermek veya almak için gereken kalori miktarı.
Explore statutory calculation tools compliant with local tax, payroll, and mortgage rules.